no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
イチゴジャム（2人前）	113	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
赤城乳業パフェデザートチョコチップス　いちごバニラ（0.7人前）	279	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝロールケーキ（3人前）	453	kcal
19時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
大豆もやし（2人前）	37	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	3011	kcal
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