早朝覚醒が治らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月13日（木）

早朝覚醒が治らない
< 今日も続く 　｜　午前中ぼーっとする >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0900
【昼ごはん】
ミートソースパスタ 1300
【間食】

【晩ごはん】
たこ焼き 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
419歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
2.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1827.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
213.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.18km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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