りんごと煎り豆で眠くなる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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りんごと煎り豆で眠くなる
Ayako_kさん
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お久しぶりです。
体重増加
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21年05月20日(木)
りんごと煎り豆で眠くなる
< 集団接種はじまる
|
「ODD TAXI... >
おやつは、りんご1個を旦那が切ってくれた。
それを食べながら、宅建学習をする。
食べ終わったので、今度は煎り豆をつまむ。
けっこうこれでお腹が満たされた。
勉強が終わったら眠くなった。
夕飯の後、久しぶりにお腹が一杯すぎてしばらく動けず、旦那に風呂に先にはいってもらった。
1時間ほど横になってから、風呂に入る。
【記録グラフ】
日の入
1850時間
筋質点数
83点
自動テルミー
1回
降水確率
10%
歩数による消費カロリー
492kcal
事務仕事
4時間
最高気温
23℃
歩数
3387歩
入浴
1回
筋肉スコア
-1
体内年齢
49
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
ゲームPLAY時間
20分
日の出
424時間
最低気温
14℃
テレビ体操
10分
寝た時間
2200時間
気温
24℃
勉強時間
1.5時間
体水分率
49.6%
起きた時間
241時間
踏み台昇降
30分
骨量
1.9kg
筋肉量
32.8kg
内臓脂肪レベル
5
BMI
21.3
基礎代謝
1006kcal
体脂肪率
30.6%
体重
49.9kg
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