no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 56kg	基礎体温 35.8℃
体脂肪率 25.3%	食事の記録 2890kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1人前）	261	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
19時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
オリーブオイル（1人前）	212	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	2890	kcal
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