no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	筋肉量 55.8kg	基礎体温 35.5℃
体脂肪率 27%	食事の記録 2614kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

3時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
イチゴジャム（2人前）	113	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
19時
焼ギョウザ（1.3人前）	574	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	2614	kcal
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