１５分早く出る【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月18日（日）

１５分早く出る
< 富士山の明かり 　｜　自分流朝食 >
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ここ数日、歩くのが続いてます
いつもより１５分早く出ました４時１５分
まだうっすらの明るさですが、グランドのつく頃は明るい
いつものように２週回って、帰宅
ひげ剃ってシャワー入って、さて演芸図鑑見ようとしたが、
うるさいコンビなので消した、なんでだろう？の人

昨日は、１３時に上がる
自宅でラーメンを作りいただき、リサイクルショップ２件見たが、探し物がなかった
電動草刈り機を探したんですよ
いろんなものがあるが、興味はないので、ないならとさっさと出てきました

［富士の鳥肉］やさん、”チキンハウス”に行って、モモ肉２枚買う
２枚で１０００円超えたが、スーパーじゃせいぜい５００円もしないのに、
こちらからオーダーしたので、高いからけっこうですとも言えない買ってきました
一枚は、唐揚げにし、もう一枚は冷凍にする
唐揚げの味付けは、私がやりました、ネギの青首がちょうどまだあったので、
叩いて切れ目入れ、適当な味付けに中に、ビニール袋の中でかき混ぜ
冷蔵庫で一時放置する　結構うまい味が出ました
片栗粉の分量は、かみさんの方が上手ですから、そこは任せます

今朝はキャベツがチョコっと残っているから、モヤシと炒めようか
マルシンハンバーグのブラックペッパーと書いたものがあるからこれも焼こう
今朝の写真は①　➁➂は昨日夕方です

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2021/07/18 08:14 
毎朝のご飯を大切にするのは健康にも良いでしょうね。
ちなみに今朝の私の朝食は、食パンにマーガリン、プレーンヨーグルトにバナナ蜂蜜かけ、コーヒーです。
 打ち水 2021/07/19 05:29 
女の子の食事みたいに見えます
お肌に良い食事
通時にも良いかな
小雑把 2021/07/18 09:07 
雲の掛からない富士山って、初めて見ましたよ。綺麗ですね～
 打ち水 2021/07/19 05:30 
夏は、朝しか見えませんね
お盆越さないと富士山は、くっきりと見えません
TK66 2021/07/18 12:07 
テツ&トモでしょ？
結構好きなんですが、打ち水さんはアレ見て怒るタイプ?
 打ち水 2021/07/19 05:31 
朝からうるさいのは御免です
megulalala 2021/07/18 13:25 
朝ごはんは、だいたい食パンですね
ジャムとかチーズのせて焼くとかその日で違いますが
たまにフルーツも一緒に食べます
 打ち水 2021/07/19 05:32 
パンを早く食べてしまわないと
今朝、パンにします
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