no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月18日（水）

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朝、喉の不快感と発汗
検温時36.8⇒36.4
なんとなく熱っぽいと10時過ぎに検温で37.2（食後）
受診する
11時半の受診で36.5（額）36.8(脇）
喉の痛みなくなる
14時に検温36.6(食後）

いつものように12時半に汗
更年期障害が酷くなっている気がする
便秘気味
鼻痛い
夕方、少しだるさ、熱っぽさ
ガス
夜は夕飯後に汗
身体は熱っぽい
鼻痛い
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ケロッグ ケロッグ　チョコ（1人前） 113 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（1人前） 387 kcal
山崎製パン チーズパン（3人前） 306 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
ニッポンハム あらびきウィンナー（1人前） 293 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
グリコ Bifixヨーグルト（1人前） 158 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
もやしの卵炒め（1人前） 166 kcal
おくら（1人前） 12.8 kcal
  2493 kcal
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