Ayako_kさん
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21年08月31日（火）
自室の椅子に座る気になるところまで気力復活 |
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やっと、自宅で椅子に座る気持ちになれた。
風邪をひいてからだからほぼ半月ぶりか。
でも、昨日からのどがゴロゴロしていて、風邪は１００％治った訳ではなさそうだ。
土日に、身体が自由に動くようになった嬉しさで動きすぎてしまい、反動で免疫力が少し弱まった体感。
という訳で、日差しは明るくて、気持ちは散歩に行きたいのだが、秋口に無理をして良かったためしはないので、有酸素運動は控える。
こういう時にいいのは何だろうかと考える
ヨガ
瞑想
簡単な片づけもの
湯たんぽのお湯交換
このあたりか。
一番実務的なのは「湯たんぽのお湯交換」だね。
朝の冷えた体調を直すのに一番良い。
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