no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月06日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
11時
チョココロネ（1.1人前） 271 kcal
むき栗（1人前） 111 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
13時
ごはん（1人前） 363 kcal
旭食品 焼肉（4人前） 644 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
マルハ 今日のくだもの ライチ＆ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 138 kcal
17時
ごはん（1人前） 363 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2984 kcal
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