10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

10/13
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
74回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白子（2人前） 159 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2076 kcal
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