10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月14日(木)

10/14

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誕生日

【記録グラフ】
脈拍(夜)
87回
脈拍(夜)(回) のグラフ
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
111mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
脈拍
81回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5313歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
22時
ラーメン(1人前) 440 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ロッテ チョコレート(1人前) 27 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド(1人前) 106 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
清酒(純米)(1.5人前) 278 kcal
温野菜(1.5人前) 81.6 kcal
スモークレバー(3人前) 297 kcal
雑炊(1人前) 202 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
サツマイモ(0.3人前) 96.3 kcal
  2326 kcal
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