10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月15日（金）

10/15
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
90回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  1806 kcal
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