草むしり日和【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>草むしり日和
21年11月07日(日)

草むしり日和

< 大根持って友、来た...  | 赤ちゃんが来た! >
草むしり日和 画像1
昨日は4時すぎに起きたら、6時台には疲れてしまった。
やはり、起きるのは5時すぎからのほうが良いかなと思いました。
で、ちょっと方針変換。
「7時間か朝5時か、遅い方で起きる」に変えてみることにしました。

今日は晴れ。午前と午後に庭の草むしり。
昼食食べたら、疲れで1時間半くらい昼寝してました。
おやつに、昨日友人が持ってきてくれたさつまいもを食べました。旦那がふかしてくれていました。
美味しかった。ふかしたても美味しかったけど、食べきれなくて冷蔵庫で冷やしたのをまた後で食べたけど、冷えても美味しかった。

写真は、土曜日に苗を買ったきんぎょ草。
後ろの方に、クロッカスが芽を出してしまってるのが見えます。
どうして春まで待てないんでしょうかね。

【記録グラフ】
日の入
1634時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
91点
筋質点数(点) のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
降水確率
10%
降水確率(%) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
240分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
592kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
17℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
997歩
歩数(歩) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
51
体内年齢() のグラフ
日の出
614時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
6℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2120時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
14℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
48.9%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
430時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1003kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする