腹痛無く【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

腹痛無く
< 朝霧は混んでました 　｜　法人として >
腹痛無く 画像1
昨日より暖かくはないが、寒くない
ウインドフレーカーの下にダウンベストを着たが、早歩きしたグランドでは暑くも感じた
委託後、直ぐ水道水で髭を剃り、寝癖の紙を水道水で流すが、冷たいね
もう少ししたら水道水で髪の寝癖取りは辞めよう、今日はまだ寒くないが、これからは水道ももっと冷たくなる

先日撮影した携帯は、仕事にも使うので携帯の中を整理したいと思うが、上手くいかない
仕方ないが、グーグルドライブに個人ホルダーへ保存することにした
仕事と、個人しようとは分けたいが、携帯を２つもつのは更に面倒だしね
仕事用の写真は、携帯使わないでとも思うが、グーの情報誌は、スマホから入力が楽だから
仕方ないね、何かいい方法考えよう

今朝で麺の食事は終わりにします
お腹の調子は良くなったと思う、弁当のご飯は相当残してきたが、
今日からは、弁当ご飯は３分の２だけ食べようと思う、朝はしっかりといただきます
今朝も袋に入ったそばを煮こみ、魚肉ソーセージを２本玉ねぎと焼いていただく

この時間になって冷える６時５０分
身支度はじめます
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2021/11/16 09:40 
昨日、一昨日とようやく運動(ウォーキング)を再開できました。これからは路面状態(積雪よりブラックアイスバーンの方が危険)に左右対称されるけど、最低週に3日はがんばろうと思います！
 打ち水 2021/11/17 05:23 
おはよう
今朝は頚椎から痛むので、辞めました
無理はしませんが、同じように週３～4日歩きたいと思います
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