no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月24日（水）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
13時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
しいたけの肉詰め（1人前） 305 kcal
19時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  2955 kcal
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