no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月16日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
味噌ラーメン（1人前） 593 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
山崎製パン コッペパン（0.5人前） 256 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
  2111 kcal
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