2021年もあと少し【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

2021年もあと少し
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あと少しですねー

今年は大きな病気もケガもせず、家族みんな無事に過ごせました。

来年もみんな無事に過ごせますように・・・

今回は大掃除の時、いらないものをたくさん断捨離しました。
入居してから約20年間、そのままで色あせて汚れていた
和室のふすまの張替えをダンナさんがしてくれました。
6枚分です。ふすまも生まれ変わりスッキリしました。

私は大掃除になると必ずどこかしらケガをするので
控えめに毎日ちょこちょこ掃除するようにしてました。

歳をとってくると大掃除する気力だんだん失せてきますね。
52歳ですが若いころは全部の部屋を掃除できたけど
さすがに物が増えてくるとやる気無くします。
特に息子たちの部屋はさわりたくない(ﾟДﾟ;)
自分たちで気が向いたらやってください。
次男なんて車の掃除はマメにするのに部屋はごっちゃがえしてますからねー

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
41.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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