no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

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午後15時～動悸
汗、トイレに
便秘気味
痔気味のため漢方薬飲む
22時半汗
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
森永 甘酒（フリーズドライ）（4人前） 216 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 144 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
コーヒー（2人前） 102 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
名糖産業 生クリーム（0.2人前） 74.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（1人前） 131 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
スドージャム イチゴジャム（0.2人前） 72 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
シマダヤ そば（1.5人前） 477 kcal
かねます チヂミ（4人前） 216 kcal
スリーエフ ポテト＆マカロニサラダ（1人前） 363 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
  2808 kcal
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