終日晴れて穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月06日（日）

終日晴れて穏やか
< 終日晴れだが、夜は... 　｜　朝晩凍えるが、日中... >
朝寝坊したので、まず朝食
洗剤で風呂掃除
新聞読みなど
天気が良いので、お出かけ
フジグランでリサイクルゴミ出し
下道で高知市内へ
帯屋町のSilver Gardenでフルーツサンドを買って、近くのセブンでコーヒーを買って、セブンの駐車場でランチ
下道で須崎へ
道の駅で休憩後、なかとさへ
久礼城跡に行こうと思ったが、道もなく、ともかくは道の駅へ
御城印をもらって、龍馬パスポートを使って買い物
須崎から海沿いを帰る
フジグラン高知店で買い物してたら、お母さんがお腹すいたというので、大戸屋へ行って夕食
マルナカで買い物して帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
7110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナ（1人前） --- kcal
14時
昼、フルーツサンド（1人前） --- kcal
18時
夜、チキンカツ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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