朝曇り、後雨、夜止む【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月08日（火）

朝曇り、後雨、夜止む
< 朝晩凍えるが、日中... 　｜　終日晴れて、穏やか >
風呂掃除、新聞読み、朝食後に永国寺に出勤
何やら右の耳と喉が痛い
イーロジットオンラインセミナー
益田くんと面談
オフィスでランチ
午後オンライン講演会に申し込んだつもりが、申し込めていなかった
他のYouTubeなどを見ながらES添削
CP2の評価見直し、Day2の課題再評価(葛原先生の変な指示により、やり直し)
早めに下校して、車でオーテピアへ行って駐車場に駐車
ZOOでお母さんへのプレゼントを買う
ひろめ市場に寄ってクーポンの期限確認
図書館で駐車場の割引手続きして、本を少し見て、無料の時間内に出る
一旦帰宅して、お母さんを乗せて、丸源で夕食
マルナカとフジグランで買い物して帰宅
お風呂
頭痛が残っているので、頭痛薬を飲んで、すぐに寝る
【記録グラフ】
万歩計
8603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、デニッシュ食パン（1人前） --- kcal
13時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、チャーハンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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