肋間神経痛かもなぁ【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月10日（木）

肋間神経痛かもなぁ
< おそ松 　｜　緩和ケアに >
一昨日の朝、右のあばら骨が痛む、寝違ったな
昨日日中、大きく息すうと痛む
下を向くと苦しいぐらい痛い、調べると、肋間神経痛のようだ、下手すると、帯状疱疹になるまいか

でもね、昨夜明日の朝は歩くんだと決め、今朝歩いてきました
昨夜のうちに着るものを出しておき、４時１０分起きて
４時半出発、スマホに「今の気温は？」と尋ねたら『１℃です』
吐く息は本当に白いが、厚着の効果でそれほど寒いと感じないが、
指と耳が冷たく痛む、
「東の空の星は何？」『中日新聞によると、またっりと東の空の輝く星は木星です』　
と答えてくれた

二階の部屋の温度は、１３℃でしたが、我が家の断熱効果はしっかりとしているんだなぁ
グランドまで行き、２週回って帰宅、ズバリ３０分の歩き時間です
グランドから出る頃、昨年よく出くわしたおばさんが腕に赤色灯と、胸にライト
まだ続いているんだと、恐れ入る私なんか、昨年からしばらく歩かないでいたが、
この叔母さまは続いているんだな

今朝は、野菜具沢山スープを作って自己流でいただく
白菜と、シメジと、大根と、シイタケ
昆布のだし粉とみそ汁の顆粒だしを入れて醤油味もちろん薄味ですよ
煮込んで５時半に火を止める、暫くテーブルの上の物など片付けて６時に再度
IH電源入れて、丼一杯の野菜鍋スープ、っもちろんスープは一口でやめ、
野菜を美味しくいただきました
下を向いて食べると痛むので、なるべく下を向かない

今朝はごみの曜日だ、ごみ捨てがてら、名古屋の母に、生コンニャクと野蒜を送ってあげるで
農民市場に出向きます、人混みが気になるが、母から、肉や、カステラや、魚の粕漬けなど送ってきたので
そのお返しの意味もあり、８時半に農民市場に行きますよ

そうそう、昨日、銀行から証券会社に振り込みしたく、振込先を聞きこんで、いざパソコンから振り込み
ところが、出来ない、一日の限度額が設定解除しないとだめと
ネットと、スマホと同時に動かして、もちろんスマホはスピーカーにしてガイドの女性
のアドバイス聞きながら、行うが、自宅の固定電話も使う、３つの器具をつかう
パスワード設定をし、一回だけでのパスワードや、IDなど入れて、スマホに銀行から番号が届き
８桁と１２桁の数字を入れて、今度は、０１２０番号で始まる固定電話でかけてコール1度鳴り切れ、
またスマホで、暗証番号と、IDを入力
限度額解除の画面を出したら、ワンタイムPWなどがインストールされて、限度額設定が外れる
この間約20分、スマホスピーカーでガイドしてくれる女性が居なければとうてい出来な
お年寄り（私も）自分でやれと言っても無理だろうなぁ

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
小雑把 2022/03/10 08:42 
「右のあばら骨が痛む」って、全く一緒じゃないですかぁ。最初の頃は、布団から起きるのが大変でしたが、ベッドに代えたら楽になり、最近は、くしゃみと咳する時位に痛むだけになりました。ニュースで、帯状疱疹が流行ってるみたいですよ。お大事に。
 打ち水 2022/03/10 09:28 
帯状疱疹って流行りものなんですか
TK66 2022/03/10 08:52 
IDパスワード地獄、イヤですね。
お体の方、自己判断せずに早く診てもらいましょう。
 打ち水 2022/03/10 09:32 
サンキュウ
でもね、これから癌センターに出発です
農民市場に一番乗りではないが、野蒜１２束買い占めたので、空となりました
すべて送ると言いましたら、驚かれました
みたお 2022/03/10 18:03 
また歩き始めましたか(^^)
これからは季節も良くなって来るので良いですね。
ワシも田舎住まいになったら歩こうかな…
でも、坂道多過ぎで逆に心臓に悪いかも(^^；
それに田舎の家は標高170mにあるんですよ。
今住んでる所は台地の上なのでちょっと高め…でも36mなので100m以上高い所に家があるんですわ…
区長さんのお宅なんかもっと高い(^^；
だから散歩も行きはよいよい帰りは…って感じになりますね(^^；
 打ち水 2022/03/10 18:23 
田舎道は街灯があっても暗い
明るくなってから歩こう

明日は、朝辞めます、理由は明日こめんとします
小雑把 2022/03/10 18:06 

帯状疱疹が何故か流行ってるんですよ。
https://www.fujimura-shinryosho.jp/%E5%B8%AF%E7%8A%B6%E7%96%B1%E7%96%B...
 打ち水 2022/03/10 18:24 
流行りもんなんですか
やだね
mommomo 2022/03/11 05:51 
父がなりましたが、その帯状に腫れた肌はかなりの痛みを伴っていましたよ。
ワクチンが受けられるとテレビでもアナウンスしてますね。
助成金もあるようですが、その値段にはびっくり!!

私も肋間神経痛だと思って何気なく主治医に話したら、
十二指腸腺腫と見抜いてくれました。
｢診る力｣には改めて感謝しています。
 打ち水 2022/03/11 06:24 
そうか　医者に行こうかな
manakei 2022/03/11 07:05 
帯状疱疹、めちゃくちゃ痛いですよね。
 打ち水 2022/03/11 07:49 
一度なったことがあるが、いたいね
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