no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 55.7kg	基礎体温 35.6℃
体脂肪率 25.1%	食事の記録 1941kcal	体重 78.4kg

【食事の記録】

7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
14時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
イオンキャノーラ油（0.5人前）	63	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
こしょう（1人前）	0.38	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
16時
森永乳業焼プリン [カップ] 140g（1人前）	199	kcal
18時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
23時
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
	1941	kcal
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