残業できるかな【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月08日（金）

残業できるかな
< しょげたけど、自分... 　｜　作業ズボンとチアブ... >
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「残業になりますよ。自分も最初来た年は残業しました」と、Ｏ君。
　昼休み、昼寝してたら仕事の夢を見ていた。夢なので仕事は本来の仕事ではなく、全く荒唐無稽な仕事。
　こういう夢を見るのは、良くない兆候。
　最初のメンタル疾患病休で休む前頃は、こういう夢を寝入りばなと起きる前によく見ました。
　幸い自宅ではまだ見てませんが。
　大丈夫かな、自分の身体。

　心配していた運転のある出張は、「俺が行くから」と、上司に戻った。
　予定より早く、別件の仕事が片付いたらしい。

　Ｏ君、来週から一週間、東京出張だ。
　ダムの管理者になる研修で、週末には試験もあるらしい。
　その間、業務で分からないことがあっても聞けないし、クマやイノシシの被害報告があったら現場に行かなくてはいけない。
　Ｏ君自身の仕事も押すので、私の仕事の一番ボリュームあるところを手伝うと先週行っていたのが、できなくなるかもしれないと言われる。
　まあ、いいんですが……。
　私が倒れてしまわないかが、心配。
　アルバイトの人でもできそうな仕事なので、旦那を雇えるのなら、雇いたい。

　今日も、食後は疲れて横たわる。
　旦那から「寝るならちゃんと二階で寝れ」と言われ、素直に二階で寝た。

【記録グラフ】
筋質点数
91点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
日の入
1810時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
516時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
10℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
387kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
1671歩
歩数（歩） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
130時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1013kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
3分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2030時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2022/04/09 07:51 
私も、座寝してしまいました
夕飯に、ご飯を２杯も食べて、腹満たされたら瞼が下がる
 Ayako_k 2022/04/10 02:57 
＞打ち水さん
　夕飯食べると眠くなりますよね。
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