眠りが切り替えてくれたんだ
睡眠が癒し　そう思う事が、健全ですよ

何はなくてもまず睡眠！
と思いました。
心身の健康を保つには眠ることが大切ですね。

たまたま、私はmanaさんの逆でした。
起きたら、何故だか辞めた会社の、長い勤務の中での失敗を次から次へと思い出してしまいました。でも、いくら考えても元には戻せないですもんね。

私もあります。
次から次へと以前の失敗を思い出すこと。
朝も夜もあまり時間は関係なく。
ただ中村天風さんの教えでもあるのですが
その日どんなことがあったとしても
寝る前は悪いことは考えないこと、というのは
大切かなと思います。
こういう時の対処法はたくさん知っておくと良いですね。
ひとつふたつ位ではうまくいかないこともありますし。
これは良いなと思ったのが
タイマーを使う方法です。
考えてもしょうがないことが頭から離れない時に
5分間だけ、そのことを集中して徹底的に考えます。
タイマーが鳴ったらおしまいです。
そんなに上手くいくかな？と思ったのですが
集中すると案外5分後はスッキリします。
無理ならあと少し延長しても良いかもしれませんね。

他にもあったと思いますが
思い出せません。
これでは肝心な時に使えないですね(^_^;)

確かに寝るとスッキリする時ってありますね。
ワシは岩手に行くと結構寝られますね～(^^；
環境が変わると寝られるので、いつも寝てる方向の頭と足を逆にしてみるとか…
それだけでも寝られたりするかもしれないですよ(^^)

それは感じますね。
ちょっと環境が変わるだけでも違いますね。