春の交通安全運動の立哨【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

春の交通安全運動の立哨
< 心療内科の日 　｜　印鑑に印鑑ホルダー... >
春の交通安全運動の立哨 画像1 春の交通安全運動の立哨 画像2 春の交通安全運動の立哨 画像3
春の交通安全運動の立哨、１０日くらい前に当番割が回覧で回ってきていた。
今日は割り当ての日。立哨するのは初めてだ。
いつもは、７時すぎに朝食で、７時４０～５０分頃家を出発するのだが、今日は朝６時４０分すぎに出発。
途中のコンビニで朝食を買う。
私はツナマヨおにぎり１個。旦那は野菜トルティーヤ半分切りのが４個入ったもの。それと暖かいお茶。
買った直後、車の中で、私はおにぎりを食べた。
旦那が運転してくれる中、「トルティーヤもどうぞ」と言うので１個いただいた。
それで、一応満腹になった。
目的地には、７時１６分頃着いた。
小学校から５０ｍくらい離れた場所。横断歩道がある。
旦那は、トルティーヤを食べた後、少し外に出て、そのへんをぶらぶら歩いたり、写真を撮ったりしていた。
私は、緊張感があり、それどころではない。それに、無理して朝早く出勤しているので、疲れてもいた。
時間までは車で休みたかった。
「サイクリングロードの看板、あっち方面に大鳥居って書いてあるんだけど、こっち方向なんだよな。逆回りさせるのかな」と言っている。
私は大鳥居は知っているが、どこをどう行くとたどり着けるのかは分からない。
分からないっていつまでも言ってられないのも分かるけど、仕事は押しているので日中はデスクワークに忙殺されるし、帰宅するともう横になりたくてたまらないという日々なので、なかなか地理把握ははかどってなかった。
週末にでも、ネットで学習してみようか。
体力があれば、人気の少ない早朝などに運転練習するのもいいかもしれない。

写真１　夕飯　朝食べられなかった小魚を載せてます。
写真２　前の職場で３月３１日にもらった送別の花。名前を調べるために撮影。ストックらしい。
写真３　こちらも同様。こちらはガーベラと検索アプリで出て来た。

【記録グラフ】
筋質点数
85点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1816時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
505時間
日の出（時間） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
13℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
490kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
2488歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.7%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
426時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1002kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
12分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2320時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
8℃
最低気温（℃） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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