ウォーキング再開【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

ウォーキング再開
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先月末の痛風発作第2波は薬で抑えることができ、その後も節制していたつもりなのに、まさかの第3波。ここんところ山に登れていないし、運動が全然出来ていないので、仕事の合間の日中に歩くことにした。

昨日は焼き物をしている間の25分ウォーキング。トリマというアプリを使って歩く。このアプリ、歩くだけでなく乗り物での移動は全て記録してポイントに還元してくれる。paypayやTポイントなどにも対応しているのが嬉しい。このトリマでの登録ニックネームは「痛ヰ風魚(いたいかぜお)」
週に3回程度、時間を見つけて歩こう。

因みに昨日のアルコールは糖質プリン体ゼロの芋焼酎の水割り一杯。

【記録グラフ】
便通
2回
便通（回） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3.5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2022/04/17 06:37 
＞アルコールは糖質プリン体ゼロの芋焼酎の水割り一杯
良く終われましたね
孫と一緒じゃ約束守るんだね
コロナは6波　痛風はそうは来ないでしょう
私もよく、左親指がなんか違和感がある、靴下のほつれたものが親指にからんでいるような感じです
 TK66 2022/04/17 08:06 
節酒して20日なので、もう身体が慣れたのと
予定していない仕事が入ったので
夕食を取ったのが午後10時でした。
寝るまでの時間がほとんどありませんでした。
小雑把 2022/04/17 07:07 
私も「Miles」っていう、同じ様なアプリ使ってますよ。
 TK66 2022/04/17 08:12 
拝見しましたが、ポイントを慈善事業に寄付も出来るんですね。ま、しばらく今のトリマを使ってみて、乗り換えも検討します。
以前はラナスティクという、結構本格的なスポーツ管理アプリを使っていましたけど、今はゆるゆるでイイヤ。
megulalala 2022/04/17 13:50 
こちらは強風！
雪もほぼとけましたが
こんな風じゃ、自転車にも乗る気にならず…
 TK66 2022/04/17 18:24 
そちらはまだ冬なんですね。
こちら日中は22℃まで上がり、観光地や繁華街は大にぎわいです。コロナも増えていますが、皆そんなに気にしていないようです。
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