野生の藤の花【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月08日（日）

野生の藤の花
< 都わすれとバーベナ... 　｜　期日の２０：３０に... >
野生の藤の花 画像1 野生の藤の花 画像2 野生の藤の花 画像3
今日も午前は自主出勤。
職場の職員駐車スペースの、道路を挟んで反対側の林に、藤の花が咲いていた。（写真２）
人工の、手入れをしているものではなさそうだ。自然に咲いたのだろう。
公園に行かなくても、ここで花見ができた。ちょっと楽しくなった。
この敷地の足元には、白と薄紫の花が咲いていた。
調べたら、ダイコンだった。
更に、白い花も咲いていて、こちらはシャク（杓）だそうだ。別名として「コジャク」「ヤマニンジン」「ワイルドチャービル」ともアプリには書いてある。
食べられるらしい。まあ、人の敷地だからとるのは写真だけですが。
こういうのを、旦那と眺めて喋るのも楽しい。景気をつけて３時間余り、仕事を頑張ってきた。
キリのいいところまでと仕事していたら、１２時半近くになっていた。
もう、用意したパンを食べる気力も無いので、図書館で待っていた旦那と合流することにした。
旦那のところにいく前に、図書館の職員に、この地域の大字などの位置が分かる地図などはないか、コピーはできないかを尋ねてみた。
一応、近いものはあったのだが、ここの分館はコピーサービスをやっておらず、しかも禁貸出の本だった。
隣接するうちの職場の総務でコピーしたという例もあるそうだし、そもそも庁舎で作成した本のようだったので、昼休みなどに余裕があれば聞いてみよう。
ゼンリンの旅行用地図などがあればよいのだが。
欲しいのは、どの集落がどこにあるかをハッキリ分かる地図。それと、大字小字になっていない「地域名」もゾーンも分かる地図。
おうおうにして、「〇〇地域」と「大字〇〇」は違っていたりするのだが、土地勘のない人間には、ここの克服が課題だからだ。
まあそれは、今後の課題として、旦那と合流する。
旦那は最近は、私待ちとして、ここの図書館のソファで沢村耕太郎の本を読み続けているらしい。
「深夜特急」の作者の方の本だ。私も映画を観たことがある。
帰宅したら、旦那はフレンチトーストを作ってくれた。仕事ストレスが直る。
しばらく休んでからは、草むしりや庭いじりをした。
今日は、スティックセニョールの初つぼみを収穫した。
スティックセニョールは、ブロッコリーを育てやすくした品種で、主にわき芽を収穫する。
普通のブロッコリーと違って、わき芽がメインなので、初めてできるつぼみはできるだけ早く収穫するのが良いらしい。
という訳で、初つぼみの収穫をした。
写真３で、シチューの脇にある小さなブロッコリーがそれ。
ブロッコリーの味がした。当たり前だけど。
夜は、この間購入した「種まきセット」の箱を開ける。
始めてピートバンというものを使ってみた。
規定量の水を与えると、膨らんだ。
指で表面をこすると、ぽろぽろと土が落ちる。
桔梗の種をばらまいて、土を上に被せて寝た。

【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
4.1km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
30分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
日の入
1839時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
435時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
16℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
604kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
6111歩
歩数（歩） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.7%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
445時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2.09km
ウォーキング距離（km） のグラフ
寝た時間
2234時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
750時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
10℃
最低気温（℃） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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