no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

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【記録グラフ】
水分量
51.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
20時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2128 kcal
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