いろいろ出てくるもんだな【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月20日（土）

いろいろ出てくるもんだな
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月曜日に捻挫してから5日経ちました。
捻挫しているところは日にちが経ってから青くなり少し腫れています。
痛みは痛み止めのおかげで、少しずつ引いてきています。

昨日の夕方、なんとなく湿布を貼ってた辺りがかゆくなってきて
湿疹が少し出てきました。前に湿布で光線過敏症になったことがあったので
心配になり病院に電話してみました。とりあえず見せに来てくださいと言われたので
行って診てもらいました。幸い過敏症ではなく、粘着力が強いので、何度もはがしている間に
かぶれてしまったのだろうとのことでした。
先生に「どんな貼り方してる？」と聞かれたので、お風呂から出てから乾かした後
寝る前に1回貼って翌日はがしてから時間が経ってから2回目を貼ってます」と言ったら
「夜は貼らなくていいですよ。日中午前と午後だけで。テーピングの役割もあるんで」って
かぶれ止めとかゆいところを避けて湿布を貼るようにと言われました。

その時、初めて湿布の貼る時間帯とか考えましたね。それまでとりあえず言われたとおりに
1日2回貼ってたらいいんだと思ってたので。貼る間隔間違えてましたね。
ネットで調べてましたね。これから気をつけよう。
この時期、暑くて汗かくからよけいに汗でかぶれたりといろいろあるんで
気をつけなくては・・・
よりによっていつも暑い時期に湿布貼らなきゃいけないケガとか痛みが出るから
困りますね^^;

昨日のMステ、大好きなキスマイが出ていたのですが、何日か前にコロナに感染してしまった
藤ヶ谷くんが出ていませんでした。しかたありませんよね(-_-;)
でも見ているうちにやっぱり藤ヶ谷くん出ていないのは寂しいなと涙が出てきました。
早くよくなってね。
私も感染しないようにしなくちゃいけませんね。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
41.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2022/08/20 19:52 
湿布、夜寝てるときに貼ってました…
肩とか腰とか痛いときに…
日中貼るんだ！？
 PONPY 2022/08/21 10:49 
らしいですよ。動いてるときに貼っているほうがいいみたいですね。
寝てるときは、あまり動かないから効果ないみたいですね
ほよほよ♪ 2022/08/22 07:24 
キスマイはファンクラブに入っていました。
藤ヶ谷君から入り、玉森くんのファンでしたが、玉森くんも
大人になって、寂しい気持ちになり、今は、ないわ男子の道枝くんが好きです

捻挫、早く治るといいですね
私はパートの仕事で物を運んだりするので、足のくるぶし、膝、肘、手指が
痛いです。湿布をしたり、バンテリン液を塗ったり、、
痛いのって、嫌ですよね
お互い早く治ることを祈ります♪
 PONPY 2022/08/24 09:00 
そうなんですかー^^
私はファンクラブに入っていなくて在宅ファンです^^　
ドラマ『美男子ですね』で初めて藤ヶ谷くんの存在を知り、そこから一目ぼれです。
ファンクラブには入ってませんがCD DVDは買ってましたねー　テレビで見るたび興奮しておりました(笑)

ほよほよ♪さんもあちこち痛いんですね。お大事にしてくださいね。
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