ぼちぼち始めるか　コロナ感染２６日目【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月26日（月）

ぼちぼち始めるか　コロナ感染２６日目
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コロナ感染のせいで　ラジオ体操や腕立て伏せ等を　もう２５日間やってない　
今日からぼちぼち始めようと思います。



http://www.youtube.com/watch?v=KG_IjtUBWoE&t=43s



21:00　３６.６度　今日は調子いいかも？
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
10階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
15分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
58kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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