ダイエット覚え書き その1【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月28日(金)

ダイエット覚え書き その1

< 何とか書けそう?  | しつこいヘナ >
あくまでも私個人の場合です。

1番大事なのは
食べたことを後悔しないこと!

後悔するくらいなら食べなきゃ良い。
でも意志の弱い私にはそれができない。
後悔はストレスになる。
ストレスはドカ食いを招く。
以下無限ループに。
だから後悔のところで止める。

美味しく有難くいただくのもコツ。
作ってくださった農家の方、工場の方
運んでくれた方、お店の方
ちょっと考えただけでも
これだけたくさんの方のおかげで食べることができる。
自然と感謝の気持ちになる。
感謝はストレスを軽減させる力がある。

コメント
みたお 2022/10/28 09:49
ワシはストレス食いしちゃってますよ(ーー;
本当にありがたく戴くとか人に感謝するとか、その気持ちって大切ですよね。
それがなくなるとプーチンみたいな人格になってしまう。
っていうか、アイツは病気ですよね…
どう考えても普通じゃない…
 manakei 2022/10/28 09:57
みたおさんがストレスで食べてしまうのは
仕方がないですよね。
私なんかはストレスも大したことないから
言い訳もできませんが。

以前はプーチンって響きが可愛いな、なんて思っていましたが
まさか北の某よりトンデモナイやつだとは
想像していませんでした。
まともじゃないです。
しかし周りにもまともな人はいないんでしょうかね。。。
打ち水 2022/10/29 07:53
ストレス食いは良くないと分かっちゃいるけど止められない

でも、駄目だよ
 manakei 2022/10/29 11:46
ふと思ったんですが
お酒とドカ食いはどちらが健康を損ねるんでしょうか?
体質にもよるのかしら?
私はお酒で赤くなるタイプだから
お酒は飲んではならないと思います。
お酒も食事も程々なのが
1番健康に良いのでしょうが。
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