骨盤を立てるって感覚が分からないですが、座って腰骨を前に出すような感じですかね？

ワシは長年吹奏楽器をやっていたので、普通でも椅子を浅く座る習慣というか癖が付いてるんです。
浅く座ると自然に背筋は伸びますね。
でも、時々疲れて背中丸くしてますがね（笑）

そうですね、そんな感じですね。
猫背だと骨盤は後ろに倒れてしまっていますので
意識して前に出します。

言われてみれば楽器をされている方は
姿勢が良いですね。
筋肉も使うでしょうし良いですね。
疲れて丸くなるのはしょうがないですね。。。

美容院で後ろから写真を撮って貰う時、必ず背筋伸ばして!!と言われます。
本人は真っ直ぐだろ、、、って思ってるんですけど^^;。

私は姿勢と言うよりストレッチで、胸を開いて肩甲骨を引き寄せたり、首を伸ばしたりはしています。
血行を良くする感じでしょうか。
そうそう、昔友人が矯正ベルト試してたな。 (笑笑)

良い姿勢というのは難しいです。
自分でどこまでできているのかわかりません。
真っ直ぐ過ぎるのもいけないんですよね？
健康に良い姿勢はきちんとした指導者の元でやらないとならないのかな、と思ったりしてます。

肩甲骨は今、マイブームなんですよ！
たんだあつこ先生の
「寝たまま肩甲骨はがし」という本を読んで
実践し始めています。
気持ち良いです。
効果があったらここに書くつもりです。

momoさんのされている方法も詳しく知りたいです!

矯正ベルトってどうなのでしょう？
気にはなっています（笑）