いっぱい桜を堪能しました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月03日（月）

いっぱい桜を堪能しました。
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今年は桜をいっぱい堪能しました。
あちこちで満開の桜を見ることができウォーキングしながら
たくさん見ました。いやー　何回見ても桜はいいですねー

今年の4月から自治会の隣組長の当番が回ってきました。
ここに越してきてから、これで4回目ぐらいかな。
2回目の時は近所のお家でご不幸があり自宅でお葬式をされたので
隣組長の私達はダンナさんが葬儀委員長で
私は裏方さんで動き回ってたっけ。
それからはほとんど自治会費を集めたり回覧板を回したり、自治会館の掃除の
お手伝いするぐらいで1年が終わってしまった。
今年も無事に1年お勤めが終わりますように。

この間、病院に行った時に「PONPYさん　体重10キロは落とさなあきませんよ」って
言われました。そうだよなー　コロナ太りとか言って逃げてるわけにはいかんよな・・・
一念発起してまたウォーキング再開しました。
体動かすって言ってもウォーキングしか思いつかん。
とにかく歩いてます。いつまで続くやら(ーー;)

【記録グラフ】
ウォーキング
32分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1309kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
41%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2023/04/03 14:37 
朝抜いてプロテインにしてから体重落ちてます！
胃が小さくなったのか、お昼も夜もあまり大食いできません
10キロはなかなかの道のりですね
ゆっくり頑張ってください
 PONPY 2023/04/06 09:25 
ありがとうございます。今は桜を求めて歩き回ってるけど
桜が無くなったらどうしましょ(笑)
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