網戸の張り替え【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月06日（土）

網戸の張り替え
< 楽しそうで笑える 　｜　タイヤ発注 >
久しぶりだったので　昨日you tube見てお勉強。
まあまあ　上手に出来ました。


http://www.youtube.com/watch?v=39hl84McRoo

【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
62.3kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
バイク運転
6km
バイク運転（km） のグラフ
 		自転車走行時間
10分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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