ボーナスで【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月09日（金）

ボーナスで
< 今日もまた… 　｜　no title >
今日は次男、お待ちかねの夏のボーナス支給日です。
ホーナスが入ったら、まずしたいことを今日実現させました。
それは量り売りのお肉屋さんで牛タンを5.000円分買うこと。

さっそく今日一緒にスーパーに行った時に購入しておりました。
でも今日の夜は友達と焼き肉を食べに行くことになったので
どうしても食べたい次男はお昼ごはんの時に食べることにしました。
たれ付きとたれ無しの牛タンを半分ずつ焼いてましたよ。
私もしっかりいただきました。いやぁ　リッチなおうちランチだこと(笑)

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
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