no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月29日（木）

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肩こり
鼻
11時にやっとトイレ
今日から防風通聖散だけに
夜に2回トイレ、腹痛もあったため、明日から防風通聖散は夜だけに
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
フジパン 本仕込（2人前） 248 kcal
目玉焼き（1人前） 287 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [カンボトル] 300ml（1人前） 36 kcal
紀文 紅茶（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
焼肉 焼肉（1人前） 298 kcal
ほっかほっか亭 大根サラダ（5人前） 190 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　LB81　180g（1人前） 144 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味 12個（0.1人前） 31.2 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
チャプエ（0.3人前） 131 kcal
  2155 kcal
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