no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

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鼻
腰
便秘治る（昨晩トイレにいきすぎたため、今日から防風通聖散は夜だけに）
今日から朝、昼は桂枝茯苓丸

9時半に汗


腰の肉に気づく

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
フジパン 本仕込（2人前） 248 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 51.2 kcal
クラシエ 甘栗むいちゃいました（1人前） 188 kcal
19時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（1.5人前） 237 kcal
焼肉 焼肉（1人前） 298 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
グリコ Bifixヨーグルト（2人前） 316 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味 12個（0.2人前） 62.4 kcal
  2489 kcal
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