自宅に帰りづらいという気持ち【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

自宅に帰りづらいという気持ち
< 家族からの孤立感 　｜　実家に帰る >
【朝ごはん】
メロンパン 0520
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、パイナップル、イカフライ、カレー、豚肉煮物、酢の物、大根 1225
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら(丸亀製麺) 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.2km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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