関東に帰る 心重い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月10日（日）

関東に帰る 心重い
< 運命の家族会議 　｜　転職先良い感触 >
【朝ごはん】
シュガートースト、ヨーグルト 1140
【昼ごはん】
豚肉唐揚げ、マカロニサラダ 1400
【間食】

【晩ごはん】
カルボナーラパスタ 1610
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.3km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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