だるだるー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月10日（火）

だるだるー
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なんか最近、体がだるいです。
涼しくなってきて夏の疲れが出てきたのかな？
夜もいくら時間通りに寝てもなぜか朝の5時15分に目が覚める。
トイレで目が覚めてしまうんですけどね。
でも睡眠アプリを見たら深い睡眠取れてる日もちゃんとあるから
大丈夫かな？

やっとだんじり祭りが終わり夜が静かになりました。
そろそろ金木犀の花の匂いがしてくるでしょうね。

群馬旅行まであと２週間。準備しないと気が済まないので
着替え以外はほぼ完成。
毎週、ウェザーニューズのアプリで草津温泉の週間天気予報でリサーチしてます。
だいたいこの時期何度ぐらいになるのか、服装も変わってきますからね。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1312kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2023/10/10 19:39 
皆さん、体調不良ですね
あの暑さからなのでなかなか体がね…
私は今週末１泊旅行ですが
まだホテルしか決めてない(笑)
北海道で上がる花火では一番大きい打ち上げ花火が
見れそうなので楽しみです
 PONPY 2023/10/12 16:24 
あの酷暑からのこの涼しさですからね。体もびっくりしますよ。
花火ですか　いいですねー　　一泊旅行楽しんで来てくださいね
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