no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月16日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ライスカレー（1人前） 601 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ぼんち ポンスケ（1人前） 80.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
グラタン（0.3人前） 109 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
ソントン（Ｓonton） ピーナッツクリーム（150ｇ）（1人前） 81 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
  2317 kcal
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