no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月17日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯250（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
ポトフ（0.4人前） 55.6 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
フジパン 食パン　本仕込8枚（1人前） 116 kcal
ソントン（Ｓonton） ピーナッツクリーム（150ｇ）（1人前） 81 kcal
  2596 kcal
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