no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月22日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
おでん（0.5人前） 198 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 122 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
ナポリタン（0.2人前） 93.2 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
カレーそば（1人前） 464 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 122 kcal
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
  2503 kcal
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