運動と同じですね。
筋肉痛の時は休まないで続けると筋肉が付くって。
年取っても一緒なのかなぁ…

私の場合、普段は動かないからちょっと動くとすぐ筋肉痛。。
だから毎日ちゃんと動かないとならないんです。
以前70代のボディビルダーの方をテレビで見ましたが70過ぎてから鍛え始めたとか。
年齢関係なく筋肉は付けられるのですね。

私、昨日サッカー見ながら
久しぶりに背中をほぐすやつ
(ぼこぼこの丸いクッションみたいなやつです)
使ったらめちゃくちゃ痛くて
自覚ないのに背中めちゃくちゃガチガチじゃん！と驚きました
一昨日の除雪の疲労なのか…
腕は痛いの自覚してたけど背中ってわからないですね

何かわかる気がします。
最近肩コリないな〜と思っていても肩揉むとやはりガチガチなんです、気がついてないだけで。

でも、あの除雪は若くてもかなり疲労しますよね。
雪の多いところに住んでいる方は本当に大変ですね。