no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

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4時に目覚める
6時に漢方薬で30分入眠
ガス
陰部乾燥

便秘
鼻
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
シャトレーゼ プリン（2人前） 366 kcal
サークルK サンクス 冷奴セット（2人前） 250 kcal
食パン（1人前） 343 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
KAGOME MILK Tea （ミルクティー）（1人前） 194 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
丸大ハム あらびきウインナー（1人前） 273 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
18時
サントリー 梅酒にしませんか。（1人前） 138 kcal
19時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
  2739 kcal
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