no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月02日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
ロッテアイス ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
東洋水産 マルちゃん　ごつ盛り　ソース焼きそば（1人前） 745 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
19時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
  3008 kcal
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