no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月10日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
スパサラ（0.5人前） 59.5 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
野菜炒め（1人前） 340 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
レバニラ（1人前） 285 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（1人前） 392 kcal
18時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  2204 kcal
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