滋賀泊まり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月11日（木）

滋賀泊まり
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【朝ごはん】
シュガートースト 0915
【昼ごはん】
サンドイッチ、クリームパン(YD) 1230
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん大、ナス天、いなり寿司(丸亀製麺) 2000
【夜食】
クリームパン(セブンイレブン) 2330
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.8km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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