滋賀から帰り【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

滋賀から帰り
< 滋賀泊まり 　｜　桜ヶ丘クリニック >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、パイナップル、オレンジ、ハム、スクランブルエッグ、焼売、冷奴、クロワッサン2、オレンジジュース
(ホテル朝食) 0810
【昼ごはん】
サンドイッチ 1210
【間食】

【晩ごはん】
まぐろたたき丼大(すき家) 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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