１人モーニング【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

１人モーニング
< no title 　｜　8月〜(-_-;) >
今日は洗濯物を全部干し終わってから
いつもの病院に薬をもらいに行った後
初めて一人でコメダ珈琲に行って来ました。
もう暑くて汗びっしょりだったし帰ってもご飯なかったので
ランチがてら行って来ました。
たまごトーストサンドとアイスコーヒーを注文しました。
トーストサンドは私の大好きなゆで卵をマヨネーズで和えたもので
結構パンとパンとの間にぎっしり詰まっていて食べ応えがありました。
美味しかったですねー

そういえばここに来ていない間に次男、休みを利用して2泊4日で
長野県の白馬村と岐阜県の下呂温泉に車で泊りがけの旅行してきました。
前日の夜10時ごろに出発して夜通し走り道の駅で朝いい加減な時間まで
車中泊してました。
目的はゲーム『かまいたちの夜』の舞台になっていたペンションに泊まることでした。
下呂温泉でも旅館を予約していて気ままなお1人様旅行してました。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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